Получите четкие рекомендации по питанию, тренировкам и восстановлению. Простые и научно обоснованные стратегии, которые работают!
- основные принципы жиросжигания и сохранения мышц;
- белки, жиры, углеводы – что, сколько и когда;
- тренировки для сохранения мышц;
- восстановление и гормональный баланс.
Присоединяйтесь к уроку и черпайте полезную информацию!