BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Международный тренерский факультет - ECPv6.6.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://mtf-college.com
X-WR-CALDESC:Мероприятия для Международный тренерский факультет
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Moscow
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:MSK
DTSTART:20260101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260614
DTEND;VALUE=DATE:20260615
DTSTAMP:20261013T075053
CREATED:20260728T102637Z
LAST-MODIFIED:20260728T102637Z
UID:2541-1781395200-1781481599@mtf-college.com
SUMMARY:Приседания: польза\, техника\, ошибки
DESCRIPTION:Приседания называют «королем упражнений»\, но действительно ли они обязательны для эффективной тренировки? В этой статье разбираем\, какие мышцы работают во время приседа\, как правильно выполнять упражнение\, каких ошибок избегать и какие варианты приседаний подойдут именно вам. Также вы узнаете\, обязательно ли делать приседания для развития ягодиц и как безопасно включить их в свою тренировочную программу. \nВ статье вы найдете:\n— пользу приседаний для силы\, мышечного роста и здоровья суставов;\n— правильную технику выполнения шаг за шагом;\n— самые распространенные ошибки и способы их исправления;\n— обзор различных видов приседаний и их особенностей;\n— рекомендации по безопасному выполнению упражнения и противопоказания. \nПрочитать статью можете здесь
URL:https://mtf-college.com/event/prisedaniya-polza-tehnika-oshibki/
CATEGORIES:Для всех
END:VEVENT
END:VCALENDAR